Helsetrim i friluft

Søknadssammendrag

Bakgrunn for prosjektet

Lokallaget har fått henvendelser om ikke laget kan etablere et apparattreningstilbud ute i friluft og ved «Tuehuken» på Tueneset i Ålesund, et av kommunens mest populære og naturskjønne turområder. Mange bruker allerede Tueneset og tar del i aktiviteter i Tuehuken. Etablering av en helsetrimpark vil øke interessen for å bruke området og vil kunne hjelpe mange til å ta vare på egen helse. Vi tror også at mange som ikke ser seg økonomisk i stand til å oppsøke treningssentre vil ha glede av å trene i en helsetrimpark som er fritt tilgjengelig for alle.

Målsetting for prosjektet

Vi vil opparbeide en helsetrimpark ute i naturen og installere egnede trimapparater. Slik vil vi skape et tilbud som motiverer den enkelte til både gruppe- og egentrening. Vi ønsker at treningen ute i friluft skal gi dem en positiv opplevelse og ha positiv effekt på deres psykiske og fysiske helse.

Målgruppe

Først og fremst hjerte- og lungesyke og andre med kronisk sykdom, funksjonshemmede og eldre, men også andre grupper som vil trene på apparater ute i friluft.

Antall personer i målgruppen som prosjektet planlegger å nå

2000

Beskrivelse av gjennomføring og metode for prosjektet

Helsetrimparken skal opparbeides på et område som eies av Ålesund kommune og nødvendig tillatelser er innhentet. Apparatene som skal benyttes for trimaktiviteter et er også godkjent av offentlige myndigheter. Vi har også fått aksept for at helsetrimparken kan ligge i et område nær krigsminner. Vi vil samarbeide tett med aktuelle kommunale etater under utførelsen av prosjektet for å forsikre oss om at arbeidet utføres korrekt. Entreprenøren vi har valgt til å utføre arbeidet har tidligere utført et lignende oppdrag og vil sørge for at arbeidet følger teknisk plan for opparbeidelse av området. Frivillige fra laget vil bidra med dugnadsinnsats for å rydde området samt, bistå entreprenøren med støping av fundamenter for apparatene og montering av disse samt planering og tilsåing av ferdig anlegg. Frivillige vil også sette opp en informasjonstavle som vil presentere området. Arbeidet vil starte så snart værforholdene tillater dette våren 2018 og pågå fram til sommeren. Vi vil omtale prosjektet på facebooksiden vår og sørge for omtale i avisene NyttiUka og Sunnmørsposten. Aktiviteter vi setter i gang i helsetrimparken vil bli annonsert. Laget vil være ansvarlig for fremtidig vedlikehold og nødvendige forsikringer av anlegget.

Fremdriftsplan for prosjektet

1 kvartal 2018: Forberedelser til igangsetting av arbeidene. April (uke 15) – mai (uke 23): Iverksette arbeidene. Juni (uke 24): Ferdigstille anlegget/helsetrimparken. Hvis framdriften er tilfredsstillende planlegger vi en offisiell åpning av anlegget en gang i løpet av uke 24 eller 25. Blir det forsinkelser blir det offisiell åpning over sommeren. Trimgruppene våre vil legge opp til utendørs trimaktivitet på sensommeren og utover høsten 2018.

Sluttrapport

Målsetting, målgruppe og bakgrunn for prosjektet

Prosjektet hadde som mål å opparbeide en utendørs helsetrimpark med egnede treningsapparater ute i naturen på Tueneset i Ålesund. Hensikten med prosjektet var at personer i alle aldre; både kronikere, funksjonshemmede og funksjonsfriske skulle motiveres til å bruke apparatene både til egentrening og organisert trening. Vi ønsket å legge til rette for aktivitet som bidrar til at de som bruker anlegget skal oppleve at treningen har en positiv effekt på deres psykiske og fysiske helse, og at deltagelsen på denne måten bidrar til økt livskvalitet. Bakgrunnen for prosjektet var henvendelser til LHL Ålesund, Sula og Giske om ikke lokallaget kunne sette opp treningsapparater ved «Tuehuken» – området på Tueneset som vi tidligere hadde opparbeidet med gapahuk, bål- og grillplass og utescene. Man ønsket seg et alternativ til kostbare treningssentra, dvs. en treningsarena i friluft som kunne være fritt tilgjengelig for alle, og som kunne hjelpe folk til å ta vare på egen helse.

Beskriv i hvilken grad oppsatte effektmål ble nådd (ref søknadsskjemaet)

Vi har fått positive tilbakemeldinger fra deltakerne i lagets trimgrupper og fra innvandrerkvinnene som trener i helsetrimparken. Alle er begeistret for tilbudet vi har skapt og vi ser at aktivitetene har en god integreringseffekt. Andre besøkende berømmer tiltaket og sier det har skapt inspirasjon til egentrening. Engasjementet har skapt entusiasme for fellesskap og fysisk aktivitet ute i det fri. Antall brukere av helsetrimparken er vanskelig å anslå, men ved besøk i området ser vi at treningsapparatene jevnlig er i bruk av besøkende i alle aldersgrupper. Vi er overbevist om at helsetrimparken vi har skapt vil gi den som trener en positiv opplevelse og at apparattreningen vil ha en positiv effekt på den enkeltes helse og slik bidra til økt livskvalitet. Vi er sikker på at helsetrimparken vil øke lysten til å trimme; og at samværet og det å trene med andre også vil stimulere til økt treningslyst. Dette vil bidra til at den enkelte tar mer ansvar for egen helse.

Antall personer i målgruppen nådd av prosjektet

2000

Prosjektgjennomføring/Metode

Vi har fått positive tilbakemeldinger fra deltakerne i lagets trimgrupper og fra innvandrerkvinnene som trener i helsetrimparken. Alle er begeistret for tilbudet vi har skapt og vi ser at aktivitetene har en god integreringseffekt. Andre besøkende berømmer tiltaket og sier det har skapt inspirasjon til egentrening. Engasjementet har skapt entusiasme for fellesskap og fysisk aktivitet ute i det fri. Antall brukere av helsetrimparken er vanskelig å anslå, men ved besøk i området ser vi at treningsapparatene jevnlig er i bruk av besøkende i alle aldersgrupper. Vi er overbevist om at helsetrimparken vi har skapt vil gi den som trener en positiv opplevelse og at apparattreningen vil ha en positiv effekt på den enkeltes helse og slik bidra til økt livskvalitet. Vi er sikker på at helsetrimparken vil øke lysten til å trimme; og at samværet og det å trene med andre også vil stimulere til økt treningslyst. Dette vil bidra til at den enkelte tar mer ansvar for egen helse.

Resultater og resultatvurdering

Prosjektet har opparbeidet en utendørs helsetrimpark med 10 treningsapparater på Tueneset i Ålesund og skapt et lavterskel treningstilbud som er utformet slik at det motiverer både til gruppe- og egentrening. Lagets trimgrupper benytter anlegget og vi har skapt et treningsopplegg for innvandrerkvinner. Vi tror mange velger å trene i helsetrimparken framfor å oppsøke treningssenter. Prosjektets målgrupper har fått tilgang til et gratis «treningsstudio», og vi har ved selvsyn merket oss at det stadig er noen innom helsetrimparken og tar en treningsøkt eller prøver ut apparatene. Vi har allerede erfart at prosjektet vårt har trukket flere til de øvrige friluftstilbudene og aktivitetene som er etablert i området. Turgåere på alle alderstrinn stopper for en treningsøkt, for å hvile eller bruke grillplassen, eller bare for å nyte naturen. Prosjektet har også bidratt til god integrering. Innvandrere har deltatt i dugnadsarbeidet og vi har skapt et helsefremmende tiltak for innvandrerkvinner.

Oppsummering og videre planer

Vi mener prosjektet vårt har vært et viktig bidrag i folkehelsesatsingen i Ålesund. Ved å plassere ut treningsapparater og slik tilrettelegge for egenorganisert og organisert lavterskel trening, har vi fått flere ut og i fysisk aktivitet. Helsetrimparken har bidratt til å øke interessen og bruken av Tueneset, og den har også bidratt til å skape gode relasjoner mellom innvandrerne og befolkningen. Lokallaget vil sørge for vedlikehold og forsikring av apparatene, og vi vil passe på at området fremstår tiltalende og ryddig. Vi vil fortsette med aktiviteter i helsetrimparken og spre info om disse.